Лфк при ожирении и гипертонии

лфк при ожирении и гипертонии

Интенсификация обменных процессов в связи с повышенными при выполнении физических упражнений энерготратами в первую очередь проявляется в изменениях углеводного и жирового обмена.

При выполнении мышечной работы прослеживается определенная инертность в изменении интенсивности и характера обеспечения энергетики организма. В частности, в первые пять — семь минут работы источниками поставки энергии являются углеводы, которые работающие мышцы извлекают лфк при ожирении и гипертонии утилизируют из притекающей к ним крови.

Ожирение и артериальная гипертония

Если же работа продолжается дольше 20 мин, источниками энергии становятся жиры. Следовательно, устойчивый эффект снижения жировой массы при использовании физических упражнений может быть достигнут только при достижении длительности их выполнения сверх указанного времени и при соответствующей интенсивности движения.

Поэтому повышение массы тела является фактором риска развития артериальной гипертонии, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, атеросклероза и других сопутствующих заболеваний [9. Как было сказано выше, одной из основных причин возникновения ожирения наряду с нарушением режима питания является снижение физической активности человека, поэтому проведение реабилитации с использованием физических упражнений при данном заболевании представляется достаточно аргументированным. Активная физическая деятельность, регулярные занятия физической культурой и спортом играют важную роль в поддержании нормального веса.

Задачи ЛФК при ожирении: То же касается и методики применения упражнений, хотя существуют и некоторые особенности, характерные для ожирения. Как уже отмечалось, наиболее благоприятные сдвиги жирового обмена прослеживаются под воздействием нагрузок умеренной и средней интенсивностидлительность которых должна постепенно достигать и превышать определенный временной предел.

В этом отношении особенно эффективными оказываются доступные для больных ходьба и бег, выполняемые в аэробном режиме, соответствующем рабочему пульсу — ударов в минуту.

лфк при ожирении и гипертонии

Однако следует учитывать, что использование этих упражнений, особенно бега, больными, страдающими ожирением, представляет определенные трудности. Поэтому при наличии выраженного ожирения если масса тела превышает норму более чем на 20 кг бег противопоказан и тренировку лучше начать с оздоровительной ходьбы и попытаться хотя бы немного снизить массу, сочетая занятия с ограничением пищевого рациона.

  • Без врачей!
  • Массаж сердца гипертония
  • Полнота из-за гипертонии
  • Лечебная физкультура при ожирении
  • Диаспар не хочет иметь с вами ничего общего.

  • Заинтересованным.

  • Гипертония и беременность отзывы
  • Книга лечение гипертонии без лекарств

В дальнейшем, при переходе к беговым тренировкам, больным необходимо соблюдать следующие меры профилактики для предупреждения травм двигательного аппарата: Несомненным эффективным средством ЛФК при ожирении является плавание. Это обусловлено двумя его специфическими эффектами.

лечение и диагностика гипертонии правильно питание при гипертонии

При этом не существует опасности переохлаждения, так как у больных ожирением достаточно толстый подкожный жировой слой обеспечивает хорошую теплоизоляцию.

В зимнее время хорошие результаты в нормализации повышенной массы тела дает ходьба на лыжах.

Лечебная физкультура при ожирении

Благодаря наличию фазы скольжения, обеспечивающей периодический отдых, суммарное время выполнения упражнения а, следовательно, и общий расход энергии при этом оказывается довольно существенным. Несомненным достоинством занятий лыжами являются также закаливание и укрепление иммунитета.

Ожирение это не только избыточный объем жировой ткани, обладающий тенденцией к прогрессированию в отсутствие специфической терапии, но и сложный комплекс метаболических нарушений. Особенно это актуально среди населения репродуктивного возраста, когда нет еще серьезных хронических заболеваний и вопросы лфк при ожирении и гипертонии, как такового, их мало беспокоят, но есть желание достойно выглядеть, чтобы найти престижную работу, приобрести спутника жизни, обзавестись семьей, словом, быть в социуме. Когда к 50—60 годам жизни, а порой и ранее, возникают серьезные проблемы со здоровьем артериальная гипертония АГишемическая болезнь сердца ИБСсахарный диабет СДзаболевания суставов, гормональные нарушения и др.

Заметное место в ЛФК при ожирении занимают дыхательные упражнениякоторые в чередовании с работой крупных мышечных групп активизируют липолитические процессы, то есть способствуют распаду жиров.

ЛФК при ожирении назначается во всех лфк при ожирении и гипертонии в лечебном учреждении или домашних условиях формах.

уколы от гипертонии папаверин можно ли при гипертонии заниматься в тренажерном зале

Подбор средств ЛФК должен соответствовать возрастным и индивидуальным особенностям больных. Массаж при ожирении является вспомогательным средством, которое можно рассматривать как важный элемент активного отдыха и нормализации обменных процессов.

Занятия фитнесом в домашних условиях Заболевания сердечно-сосудистой системы являются в настоящее время основной причиной смертности и инвалидности наделения экономически развитых стран. С каждым годом частота и тяжесть этих болезней неуклонно нарастают, все чаше заболевания сердца и сосудов встречаются и в молодом, творчески активном возрасте. К болезням сердечно-сосудистой системы относятся: Особого внимания заслуживает гипертония, так как она наиболее чаще из всех сердечно-сосудистых заболеваний встречается у студентов.

Массаж проводится натощак, а для ослабленных больных — спустя полтора — два часа после легкого завтрака. Методика массажа определяется характером жироотложения.

Физическая реабилитация при ожирении (диплом)

Начинать его следует с тех участков, на которых отложения жира невелики, а затем, лфк при ожирении и гипертонии более энергично проводя приемы, переходить к тем участкам, где отложения наиболее выражены. Положение больного определяется особенностями жироотложения: Длительность массажа постепенно увеличивают с 20 до 60 мин, проводят его ежедневно.

лфк при ожирении и гипертонии сок свеклы при лечении гипертонии

Кроме того, можно в сочетании с общим проводить и частный массаж живота, бедер, области поясницы.

Также читайте