Питание при гипертонии по дням, Диета при гипертонии меню на неделю - продукты и рецепты

Диета при гипертонии - стол № 10 с меню, продукты снижающие давление для мужчин и женщин

яблочный уксус от гипертонии отзывы

Давление снижается, если каждый день пить половину стакана черносмородинового сока. От гипертонии помогает мятный чай с медом.

питание при гипертонии по дням

При часто повышающемся давлении следует ограничить потребление соли. Еще лучше исключить ее из рациона совсем, так как она удерживает воду в организме, питание при гипертонии по дням тем самым циркуляцию крови.

рекомендации пациенту при гипертонии головная боль при артериальная гипертония

Чтобы диетические блюда не казались безвкусными, их можно заправлять зеленью, лимонным соком. Диета при гипертонии на неделю Первый завтрак может состоять из винегрета с отварным мясом, парового омлета, яйца всмятку, гречневой или овсяной каши, творога с орехами.

Диета при гипертонии: продукты, понижающие давление

Ранним утром можно съесть салат из свежей капусты, моркови, яблок, выпить стакан некрепкого чая. Через 3 часа следует повторно питание при гипертонии по дням. Для легкого перекуса подойдут сырые или печеные яблоки, фруктовые или овощные соки Диета при гипертонии предполагает употребление несколько раз в неделю орехов Фото: Приблизительное меню обеда может быть следующим: В качестве напитка к столу можно подать черносмородиновый кисель, компот, морковный сок, отвар шиповника Для ужина подойдут блюда из творога и орехов, овощные салаты с рыбой, морковные котлеты, кабачковые оладьи.

питание при гипертонии по дням

Если очень хочется чего-то сладкого, можно приготовить желе или мармелад. В течение дня позволительно съесть 2 кусочка хлеба, 15 г сливочного масла, 50 г сахара.

питание при гипертонии по дням

За 2 часа до сна надо выпить стакан простокваши или кефира. Итак, при гипертонии следует отказаться от соли, кофеина, алкоголя, жирной пищи, уменьшить потребление сахара. Питаться необходимо дробно и разнообразно.

питание при гипертонии по дням

Также читайте